Sjunior "daj se na luz" i przedstaw mi swój problem... może jeszcez raz ale gruntownie i dokładnie...-coś poradzimy napewno i czy kupiłeś już "jakieś zabawki"- suple czy odżywki ma się rozumieć? czasem aż odrzuca od tego forum jak zamiast doradzać czyta się teksty o wyszukiwarkach- od czasu do czasu rozumiem ale u niektórych to [...]
czytaj forum pajacu W tym dziale mówimy wyłacznie o odżywkach, ja biore tylko odzywki nigdy nie brałem koksu chociaz mialem okazje. DObra juz nie pisze bo czają sie na mnie z banem
Raczej nie ale po co ci to odpusc sobie to dobry trening dieta (niech ktosc ci rozpisze) puzniej odzywki napewno pomoze!!! Szkoda sprawdzac oraganizm na co go stac bo mozesz sie przeliczyc!! 3m i pozdro chlopaku!!
Przy wadzę 60 kg, z łatwością można dostarczyć kcal, odżywki zbędne. Skup się na odżywianiu. Bierz trening z podwieszonych tematów ( Pierwszy rok treningów na siłowni )
muffa nie sugeruj się opiniami co do smaków bo ja np mam zupełnie inaczej niż martain i wielu innych. Nitroprogen czekolada - znakomity, Interactive Lean Gainer czekolada - znakomity, Dymatize Elite czekolada- za słodki, Matrix - trzy smaki czyli cookies, czekolada, i coś tam - wszystkie oddałem znajomym - inaczej byłyby w kiblu. Próbowałem [...]
ja za to polecam hi tec whey mass builder (mass gain) brałem juz 9kg, z dobra dieta mniej wiecej 4kg na 4,5 odzywki sżło Zmieniony przez - voytovoyto w dniu 2010-09-03 15:52:13
Dzakas, poprzyj swoje zdanie, że białko z odżywki powinno być traktowane jako uzupełnienie diety, a nie może być jednym z podstawowych źródeł białka w diecie. Primocwks, na noc postaraj się o źródło białka długowchłanialnego. Polecam też artykuł Willa Brinka w PB o korzyściach przy odchudzaniu jakie przynosi spożywanie serwatki. Zmieniony przez - [...]
zdrowa zbilansowana dieta, powinna opierac sie na produktach niskoprzetworzonych, a odzywka białkowa do takich nie należy. Z definicji suplement diety, rownież odzywki białkowe - stanowić powinny ewentualnie uzupełnienie diety a nie jej podstawe. Co nie znaczy, że odzywka serwatkowa dodatkowych zalet nie posiada - owszem posiada, ale to nie powód [...]
" gdz " ma racje kolego... skoro nigdy nie cwiczyles podchodzac do tego w powazny sposob to nie lap sie odrazu za koksy... uloz sobie pozadna diete (+ odzywki ) i pocwicz tak jakis czas, zobaczysz jak Ci bedzie szlo i wtedy sam ocenisz czy warto na starcie ladowac w siebie koksy
To bez diety kolega za duzo nie zdziła. akurat 80%sukcesu zalezy od diety...suplementy i odzywki to tylko dodatki. I taki gainer to jest wyjscie awaryjne w momencie kiedy nie ma mozlwosci na normalne jedzenie
no to wylicz sobie dokladnie ile to jest 3 g i bierz tak, ja nie wiem dokladnie co tam masz dlatego napisalem gramatury tylko Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]
[...] to bylo jakies 2 lata temu teraz dopiero zaczynam cwiczyc Wczesniejsze spalacze- zadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - zadnych Ilosc Dni wolnych od cre.... - z dwa lata dobre Przewidziane finanse - 300 zł ogolnie juz wydalem własnie na te odzywki co napisalem wyzej wydaje mi sie ze wystarcza na odrobienie kilku kilo
na poczatek zapoznaj sie z postami podwieszonymi z kazdego działu.. nabierzesz troszke wiecej informacji niz masz do tej pory bo teraz to nawet nie wiesz co to odzywki ;) miłego czytania.. no i zdr zycze...
Ankieta: Plec mężczyzna Wiek 24 Waga 84 Wzrost 180 Cel treningowy hipertrofia Staz na silowni: 2 lata 1 rok przerwy Teraz cwicze 2 miesiąc po przerwie Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu siłownia Dieta przeciwskazania : nietolerancja laktozy Zażywane suplementy 5gram kreatyny 10 gram EAA 70 gram odżywki białkowej dziennie [...]
[...] od aminokwasow do ktorych sie ostatnio bardzo przekonalem i bialka wedlug brakow, moze kofeina przed treningiem i przylozylbym sie do diety bo jak niewielka redukcja to szybko mozna to zrobic, wystarczy obciac troche wegle i 2-3 razy w tyg aeroby, a szkoda by mi bylo kasy na jakies dodatkowe odzywki bo bez nich mozna, ale trzeba sie przylozyc!